kurde , niedostałem powiadomienia nawet . Dzięki za ocene , będę się starał aby była to sucha masa ,lecz niestety ale już teraz mnie troche podlało (zapewne przez to że zmiana diety nastąpiła ) na szczęście nie dużo po zaledwie 1.5 kg .
Dzięki za odpowiedź. Niebardzo rozumiem dlaczego "beztreningowo". Opisałem to w ankiecie i w poście: codziennie rowwer (niedużo, ok. 10km), bieganie (w sumie w ciągu tygodnia ok. 15 km) i dwa razy w tygodniu ścianka wspinaczkowa. Chyba że pytasz o siłownię - to rzeczywiście bez, nie mam wystarczająco dużo czasu. Mam tyle śniadań, bo nie [...]
Ha ha zaczyna się wiedziałem :-) Wiadomo że lżejsi ( 70kg - 80kg ) nie powalczą za bardzo z "dzikami" ( 100kg) . Ale panowie żadnych kategorii . To musi być open dlatego proponuję jakiś współczynnik. Jest dużo czasu coś trzeba wymyśleć.Chociaż takie podejście że liczy się tylko uniesiony ciężar też mi się podoba :-)) Przegrana z łapą 50cm to nie [...]
Mysle ze to fajny pomysl z tym MP w uginaniu. Sprzetu miejsca i organizacja nie ma tak wiele. A chetnych na pewno by bylo sporo bo duzo ludzi katuje bicka. :D Co do moich liftow to na pewno się poprawie jak łapy odpoczną także trenujcie. :) A i dzieki za pochwaly ale mnie nie mozna chwalic bo sie rozleniwiam.
No jeden tylko był po okazjonalnej cenie to kupiłem. Zbieram takie pojedyncze krążki bo zawsze to dużo taniej a mam przynajmniej co wieszać na łańcuchu jak się podciągam lub robię dipy a też czasami udaje mi się z czasem skompletować parę. W obecnych czasach złomu nigdy nie za wiele. Hahaha
Trudno powiedzieć bo w sobotę robie to po WW a w czwartek jako pierwsze ćwiczenie moze dla tego wydaje mi sie w czwartek duzo lzejsze ( spartan ma jeszcze inny gryf na którym robię w czwartki ). Ale dla mnie ten chwyt na nowym jest za wąski następna próba będzie na szerszym chwycie w tedy będe mógł cos więcej powiedzieć . Ten wąski to faktycznie [...]
[...] ciezarem ale trzeba tez mieć pokore przed iloscia powtórzeń . Co do machania ( w + 35 ) zajechalibysmy was na 30kg bez ograniczeń czasowych z iti :-) Z zatrzymaniem duzo mniej wam dowalimy :-)) Ciekawe jaki wynik padnie @@-) Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-11-11 20:04:13 Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2021-11-11 23:58:07
.Tuńczyk w warzywach na 180g jest 100g tuńczyka chce zmienić zwykłego tuńczyka w sosie własnym na jakieś z dodatkami i tu pytanie czy to dobry pomysł (już normalnie suchy tuńczyk mi nie wchodzi) /jasne ze dobry byle nie było dużo tłuszczu 2.Tuńczyk w zalewie z oleju. Czy istnieje taka duża różnica niż w sosie własnym? / różnica ilością tłuszczu 3. [...]
Chciałbym zebys mnie dobrze zrozumiał:ja nie trenuje bas3 bo nie mam takiej możliwosci.Jestem tylko pasjonatem walk w kontakcie bezposrednim.A zabieram głos dlatego bo dużo jest niejasności w tej kwestii,która tak naprawde jest jasna i oczywista... Rozumiem,że dzieki pracy instruktorów c56 od roku 95 poszedł do przodu-za to gratuluje.Ale nie [...]
[...] to co pokazal wystarczylo aby pokazac, ze jest naprawde za***isty i jeszcze raczej nie doszlo do momentu w ktorym przerosli by go jego uczniowie ( nie wiem jak w innych miejscach ). Chociaz to dopiero poczatki to musze przyznaz ze calkiem szybko sie idzie do przodu, treningi daja duzo satysfakcji, nie zamierzam rezygnowac. Polecam wszystkim.
Obrona na co dzień – parter Sytuacje na co dzień zmuszają niejednokrotnie do szukania rozwiązań prostych i racjonalnych. Omawiając techniki wchodzące w skład systemu combat56 nawiązujemy do realnych i typowych ataków bandycko-rabunkowych, opierając się na praktycznych rozwiązaniach obowiązujących w bojowym systemie walki przeznaczonych [...]
[...] a nie zaczynac od dupy . Nie sztuka jest wydłubac komuś oko na pierwszych zajeciach sztuka jest tego nauczyć przez metodyczny trening i wiele innnych metod. Mielismy duzo czasu aby poracowac to i teraz mamy gotowy program. Byc moze pan major tez ma taki program szkoleniowy ale ja go nigdy nie widziałem / moze byłem za cienki/.Gdy powsatło [...]
patenty,telefon,gasisz światło,tych sformułowań używał mjr. w spale artykułach itd,no problema a i jeszcze pestkowanie przeciez tak te "cuda" sie nazywaja takich używaliście na zajęciach nazw.lewro byłem na stażu w takim wojskowym moro jak i 80 innych osób mam na imię Stefan 165cm wzrostu na ławie cisne 75kgx2(drugi raz z pomocą)ale za [...]
[...] sposób blokady / a do kadnie jej wytrzymałość i atest / i wiele innych. Nóż typu combat musi byc nozem uzytkowym codziennego uzytku i zawsze jest tak ze dobry produkt musi duzo kosztować ,a na zyciu sie nie ostrzedza nawet jak bys miał uzyc ten nuz trzy razy w życiu to ma byc nie zawodny. Ni jestem az takim znawca noza ale juz kilkadziesiąt [...]
[...] i to daje ci podstawe do mojego osadu. Nogdy sie nie wypre tego ze uczyłem sie od kupsa sytemu przez ostatnie 10 lat więc nie pieprz głupot. Papier jest cierpliwy i myślę że duzo faktów z twoich wypowiedzi popłynie. To że nikt z instruktorów combat56 sie tu nie wypowiadał to nie moja wina. Podobnie jak street chowasz się za nickiem i [...]
hm.... trening mentalny , powiem szczerze ze nie zastanawiałem sie na tym a przynajmniej na zajeciach nigdy mnie nikt o to nie pytał. Moze dla tego ze na zajeciach po przez treningi sytuacyjne nie zostawiamy cienia watpliwości czy cos jest skuteczne czy tez nie ludzi cwiczacych C-56 bóduje rozgrzewka / mocna zaprawa fizyczna / jak równiez kontakt [...]
chyle czoła bo to dla mnie komplement , na pewno jeszcze duzo pracy przede mną , ale tylko tak postrzegam C-56 i innego rozwiazania nie wdze ,zadużo jest kitomanów i opowiadaczy co to oni nie umieja. Do konca zycia będę sie uczyc od kazdego co ma cos ciekawego do pokazania i co wzbogaci arenał technik i taktyki systemu C-56. pozdrawiam i dziekuje [...]
Nie podaje sie za Bryliana ...Nawet go dobrze nie znam...Wiem tylko ze jestem po jego stronie w wypoowiedziach ...Tak sie składa ze znam bardzo dobrze ucznia Dr.Bryla ...ćwiczył on u niego kilkanaście lat więc...Dużo słyszłalem o Panu Andrzeju ...Czytałem jego ksiązkę ...Drugiego takiego jak on nie będzie ;) Lewro ... a może probowaliscie połaczyć [...]
Dzień dobry wszystkim . Mam pytanie do ośób zajmujących się Combat 56 . Niedawno dowiedziałem się że istnieje sekcja w moim mieście czyli w Legnicy . Czy sekcja ta prezętuje dobry poziom i czy warto do niej się zapisać . W niedalekich planach (rok , półtora ) mam wyjazd do Wrocławia na studia więc może lepiej będzie zacząć trenować dopiero tam ? [...]
Cyborg69 cel rzeźba ,bo lato . Podsumowanie str. 11
